Wat u kunt doen aan hypergevoelig tandbeen
Preventie is altijd de beste manier om uw tanden gezond te houden. Leer ter voorkoming van blootliggend tandbeen goede gewoontes aan om uw mond gezond te houden door uw tanden tweemaal per dag te poetsen, dagelijks te flossen en te spoelen met mondspoeling.
Tandpasta en mondspoeling bevatten fluoride, wat verlies van tandglazuur kan helpen voorkomen. Producten die speciaal zijn ontwikkeld om tandglazuur te beschermen, bevatten tinfluoride. Dit biedt een meer algemene bescherming tegen erosie en kan zelfs helpen cariës in een vroeg stadium ongedaan te maken. Deze stof heeft ook antibacteriële eigenschappen. Als u risico loopt op terugtrekkend tandvlees, kan een antibacteriële tandpasta of mondspoeling helpen uw tandvlees gezond te houden.
Wanneer u nieuwe, ongebruikelijke kiespijn voelt, is het een goed idee uw tandarts te laten controleren of er geen ernstige onderliggende problemen zijn. Als u tandarts concludeert dat u last hebt van hypergevoelige tanden, dan dient u minder zuur- en suikerhoudende voeding en drankjes te nuttigen omdat deze erosie kunnen versterken. Het gaat hierbij onder andere om:
- Frisdranken zoals priklimonade en spuitwater
- Fruit en vruchtensap, vooral citrusvruchten
- Alcopops en coolers
- Sportdrankjes
Wanneer u iets zuurs eet of drinkt, blijft het tandglazuur enige tijd zacht. Daarom moet u meteen na het eten uw tanden poetsen om het tandglazuur te beschermen. Als u echter last hebt van ernstige erosie en hypergevoeligheid, kan het verstandiger zijn een paar uur te wachten. Probeer uw tanden te poetsen voordat u eet of drinkt om tandplak te verwijderen, en spoel daarna uw mond met water of een mondspoeling met fluoride. Wacht een paar uur totdat uw tandglazuur weer hard is geworden en borstel en spoel vervolgens zoals gebruikelijk.
Gebruik een tandpasta voor gevoelige tanden die arginine of calciumcarbonaat bevat om de hypergevoeligheid te verminderen. Deze ingrediënten blokkeren samen de kleine buisjes in het tandbeen en beschermen zo de zenuw. Wanneer u last heeft van gevoelige tanden, kunt u voor snelle verlichting ook een beetje op de pijnlijke plek aanbrengen met uw vingertoppen.