Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en vervangt geen advies van een medische professional.
U bent misschien geneigd om naar een energiedrank te grijpen tijdens een middagdip of voor een training. Energiedranken kunnen echter bijzonder zuur en suikerrijk zijn. Overmatige consumptie kan het tandglazuur beschadigen en tanderosie veroorzaken. Lees verder om meer te weten te komen over waarom energiedrankjes slecht zijn voor uw tandglazuur, wat u moet doen na het drinken van een energiedrank en welke gezondere alternatieven u kunt kiezen die beter zijn voor uw gebit.
Tanderosie is de beschadiging of verzachting van het oppervlak van uw tanden door zuren die u eet of drinkt, of zuren die vanuit uw maag omhoog komen. Voeding en dranken met een hoge zuurgraad kunnen het tandglazuur beschadigen en het gemakkelijker maken om af te slijten door schuren of tandenknarsen.
Een energiedrank of sportdrank kan u helpen wakker te blijven of u een cafeïne boost geven, maar ze hebben meestal een zeer hoge zuurgraad en zitten vaak boordevol suiker – vergelijkbaar met gewone frisdranken.
De hoge zuurniveaus in deze dranken kunnen het tandglazuur na verloop van tijd afbreken en beschadigen, wat tanderosie veroorzaakt en u pijnlijke en/of gevoelige tanden bezorgt. Naarmate het glazuur slijt, kan dit leiden tot tandbederf en terugtrekkend tandvlees, waardoor u kwetsbaar wordt voor een hele reeks mondproblemen.
Als u tanderosie ervaart en uw tandglazuur is begonnen af te slijten, kunt u de volgende tekenen opmerken:
Zodra uw tandglazuur verdwenen is, kan het niet meer worden hersteld. In deze gevallen heeft u professionele tandartsbehandelingen nodig, waaronder vullingen, wortelkanaalbehandelingen, kronen of tandextractie. Uw tandarts kan uw glimlach mogelijk herstellen met facings, maar dit is een dure oplossing.
Het beste voor uw tanden is om energiedranken en andere zure dranken helemaal te vermijden. Als u af en toe energiedrankjes drinkt, zorg er dan voor dat u daarna uw mond spoelt door water te drinken. Dit spoelt een deel van de resterende zuren op uw tanden weg. Het kauwen van suikervrije kauwgom kan ook gunstig zijn.
Om tanderosie te voorkomen, moet u ook uw tanden poetsen na het eten van iets suikerrijks en zuurs, maar niet meteen. Het is het beste om minstens 30 minuten te wachten na het consumeren van zure dranken of voedsel voordat u poetst. Onmiddellijk na iets zuurs poetsen kan uw tandglazuur verder beschadigen. Als u echter 30 minuten wacht en dan poetst, heeft uw glazuur de kans gehad om zich te remineraliseren.
Als het drinken van een energiedrank deel uitmaakt van uw dagelijkse routine, probeer dan een suikervrije variant te kiezen. Suikervrije frisdranken of zelfs bruisend water met een smaakje zijn betere opties dan een suikerrijke energiedrank of sportdrank. Echter, zelfs suikervrije frisdranken zijn zeer zuur. Voor een cafeïne boost is een koffie zonder suiker ook een goed alternatief. Uiteraard is water de allerbeste optie, want het hydrateert niet alleen uw lichaam, het houdt ook uw mond de hele dag schoon door overtollige bacteriën en voedselresten weg te spoelen.
Verder geeft het innemen van vitamines, voldoende beweging en frisse lucht u ook een natuurlijke energieboost.
Hopelijk begrijpt u nu de impact die energiedranken kunnen hebben op uw mondgezondheid en hoe ze kunnen bijdragen aan tanderosie. Voor een gezonde mond en schone tanden, zorg er altijd voor dat u een uitstekende mondverzorgingsroutine volgt en bezoek uw tandarts regelmatig voor controles en professionele reiniging.
Deze inhoud is niet toegankelijk omdat cookies zijn uitgeschakeld. Om toegang te krijgen tot deze inhoud, moeten cookies zijn ingeschakeld. Klik op de onderstaande knop, schakel cookies in en vernieuw vervolgens de pagina. U kunt uw cookievoorkeuren op elk moment beheren met behulp van de cookie-instellingstool.
